Hashimoto : jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie Tytuł oryginału: "Hashimoto`s protocol : a 90-day plan for reversing thyroid symptoms and getting your life back,".
Hashimoto to najpowszechniejsza przewlekła choroba autoimmunologiczna - zmaga się z nią co trzecia kobieta na świecie. Jest bezpośrednią przyczyną między innymi zapalenia tarczycy. I jak dotąd jest nieuleczalna. Gdy w 2009 roku u farmaceutki Izabelli Wentz zdiagnozowano chorobę Hashimoto, kobieta postanowiła zmierzyć się z nią na własnych warunkach. Wykorzystując swoje doświadczenie i medyczną wiedzę mamy lekarki, opracowała kurację, dzięki której. może żyć normalnie! Teraz chce pomóc także innym.
Każdy rozdział tej książki to kolejny etap terapii. Autorka łączy w niej medycynę klasyczną z niekonwencjonalnymi sposobami leczenia. Podpowiada, jak współpracować z lekarzami, stomatologami i farmaceutami dla uzyskania najlepszych efektów. Daje wskazówki dotyczące zmiany nawyków żywieniowych i trybu życia, by choroba nie miała szans.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 379-386. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Izabella Wentz ; tłumaczenie Aleksandra Żak.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Menopauza jest początkiem "złotego czasu" w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach.Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat!Życzę wam pięknego, mądrego, cudownego czasu przejścia!Z miłością, AgnieszkaTo zupełnie nowe i świeże spojrzenie na okres menopauzy, choć czerpie także ze starożytnej mądrości. Niezwykle ważna, potrzebna i wartościowa książka, napisana dla kobiet przez kobietę przechodzącą menopauzę.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Chcesz zmienić swój sposób odżywiania, by poczuć się lepiej we własnym ciele? Dostajesz zawrotu głowy od nadmiaru informacji na temat różnych diet? Sięgnij po książkę zatytułowaną "Poczuj się lepiej. Jak dobrze jeść, by dobrze żyć" autorstwa Wandy Baltazy, a naprowadzi Cię ona na dobre tory.Jeżeli towarzyszy nam złe samopoczucie i cierpimy na brak energii do życia, warto pomyśleć o zmianie diety. Przeciętny człowiek może się jednak czuć zagubiony, a nawet przytłoczony nadmiarem informacji. Aby się w tym wszystkim nie pogubić, najlepszym pomysłem będzie sięgnięcie po książkę, która omawia dokładnie podstawy zdrowego odżywiania.Taką pozycją jest właśnie "Poczuj się lepiej. Jak dobrze jeść, by dobrze żyć". Wszystkie treści zawarte w lekturze znajdują swoje potwierdzenie w badaniach naukowych.Czytelnik ma szansę dowiedzieć się czegoś więcej na temat różnych diet i zdecydować, która jest odpowiednia dla niego. W książce nie brakuje też przykładowych planów posiłków. Jedną z największych zalet tej pozycji jest zawarta na końcu lista odpowiedzi na pytania, z jakimi autorka najczęściej spotyka się podczas pracy z pacjentami w swoim gabinecie. Plusem są też opisy dolegliwości, na jakie często cierpią ludzie, którzy nieprawidłowo się odżywiają.
UWAGI:
Bibliografia na stronie 219. Oznaczenia odpowiedzialności: dr Wanda Baltaza ; [kolaże: Joanna Nocoń].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 050860 od dnia 2024-05-14 Wypożyczona, do dnia 2024-06-13
Tajemnice długowieczności : jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat Tytuł oryginału: "Growing young : how friendship, optimism and kindness can help you live to 100". "Jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat "
Marta Zaraska, znana i lubiana dziennikarka specjalizująca się w publikacjach naukowych bierze na warsztat temat długowieczności i mitów związanych z tzw. zdrowym trybem życia. Czy dieta bezglutenowa i regularne ćwiczenia na siłowni uchronią nas przed starzeniem? Na ile mogą pomóc nam łykane w tabletkach suplementy i gotowane na parze brokuły? Autorka przeanalizowała setki badań, prac naukowych i eksperymentów wyciągając bardzo ciekawe wnioski dotyczące tego, co w naszym życiu powinno być naprawdę ważne, jeśli chcemy żyć jak najdłużej. To napisana przystępnym językiem, dobrze udokumentowana i niepozbawiona praktycznego wymiaru opowieść o dobrych nawykach, wadze relacji społecznych i zaangażowaniu w rozwój osobisty, które pomagają żyć dłużej i lepiej. opis ze strony wydawcy
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Marta Zaraska ; przełożył: Sławomir Paruszewski.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
